Как перестать бояться людей?
Хотя бы раз это точно случалось у каждого. Может быть у кого-то это вошло в обыденность. Но не стоит считать это нормой, если она будет развиваться дальше, то ее будет все сложнее победить.
Чтобы заставить социофобию бояться мы решили пообщаться с человеком от которого она просто убегает - Ника Смолякова. Давайте же узнаем чего боится сама социофобия!
Ника Смолякова - амбассадор «Новой школы медиа», автор рубрики «Их боялась социофобия» и просто позитивный человек, который чуть ли не каждый день общается с разными людьми на улице.
В своих рубриках ты просто подходишь к случайным людям на улице. Как ты воспринимаешь игнорирование по отношению к тебе?
В том то и дело, что я его не воспринимаю! Не даю пройти внутрь себя, чтобы это как-то меня задело или расстроило. На Земле 8 миллиардов человек! И самое крутое, что всем им, на самом деле, пофиг на тебя. Ну не считая друзей и родственников, конечно. Мы привыкли сами же повышать значимость всего происходящего с нами, а многое попросту этого не требует. Плюс я понимаю, что когда подхожу к незнакомцам на улице, для них это тоже стресс. То есть я по сути принудительно вывожу их из зоны комфорта. Многие этого не хотят, потому и игнорируют, проходят мимо, не хотят отвечать. И это супер нормально. Я отношусь к этому именно таким образом. И не вижу в отказах негативной реакции. Просто он сейчас так чувствует. Может, ему вообще не до моих вопросов и приколов, он в какие-то свои мыслительные процессы погружен, а тут я с розовым микрофоном.
Как ты победила страх взаимодействия с людьми?
Чего мы боимся, когда подходим к незнакомым людям? Отказ. Быть отвергнутыми. Страх это вообще чисто инстинктивная история. Нашим далеким предкам приходилось жить в условиях отсутствия какой-либо безопасности. Мозг в первую очередь думал о том, как вообще выжить и не быть съеденным. Поэтому страх нашей коробочкой извилин на подсознательном уровне приравнивается к смерти. И потому наше сознание так нас бережет, когда мы чего-то боимся. Почему люди в целом тяжело перебарывают страхи? Да потому что нас максимально защищают от того, чтобы мы сталкивались с ними. Для этого в том числе подключаются и физические процессы. Почему начинают потеть ладошки, ноги с места тяжело сдвинуть, сердце чаще бьется? Мы просто так устроены. И в момент прямого столкновения со страхом мозг кричит нам: «тебе это не надо! не ходи! это опасно для твоей жизни!» Но если его разок ослушаться, понимая, что глобально катастрофы с тобой никакой не случится, и подойти к прохожему, задать какой-то вопрос, ты поймешь, что твоей жизни, на самом то деле, ничего не угрожало. Просто человеческий мозг формировался в определенных условиях, где его жизнь подвергалась опасности каждую минуту. И мозг наш с той поры поменялся не очень, а время, в которое мы живем, кардинально. Поэтому чтобы «победить страх» нужно просто перебороть в себе момент его пика, решиться, отключив голову, на какой-то поступок и после осознать, что это был вообще пустяк, не стоящий таких волнений.
Как ты «разговариваешь» людей, чтобы они продолжали диалог с тобой?
Да, на самом деле, каких-то специальных методов нет. Люди по началу могут стесняться, потом я «раскомфорчиваю» их. Просто чувствую, когда им неловко: это обычно момент, когда ты к ним только подходишь и задаешь вопрос. Они начинают переживать, нервничать, лишь бы чего-нибудь не ляпнуть, не показаться глупыми. А я даю понять свободой общения с ними, что не нужно на этот счет так волноваться, просто будьте собой. Не создаю границу в нашем общении, вот! И даже больше: не то, чтобы «не создаю», а «ломаю» вполне себе логично и естественно существующую между незнакомыми людьми. Люди невербально это считывают, становятся ко мне расположенными, начинают доверять и снимать маски «приличных людей», которых потом будут смотреть в Интернете! Становятся собой, забывая, что их снимает камера, а я продолжаю болтать с ними так, словно мы знакомы больше двух минут.
Какие лайфхаки ты используешь, если у тебя появляется страх осуждения со стороны общества и непонимания?
Я думаю о том, хочу ли я прожить свою жизнь, делая то, чего хочет это самое «общество». Готова ли предать свои желания и цели, лишь бы обо мне не сказали плохого? Отказаться от собственного мнения из-за страха быть непонятой? Я невероятно ценю в себе и людях смелость. Это именно то качество, которое вызывает во мне бесконечное уважение. И я считаю безумно важным — быть смелым: заглядывать страхам в глаза, не убегать, а находить в себе силу им противостоять; иметь храбрость на честность, на свободу открыто говорить о своих чувствах и мыслях, быть собой.
Конечно, не получится сразу «испепелить» страх! Но никто никогда не мог его сразу победить, «все кто хотел наступали на первую ступеньку» и ты наступи!
