«Нужно купить подарок другу, навести порядок дома, сдать все долги…»
Дел пруд пруди, а успевать нужно везде. Мы поможем!
Придерживаясь этих правил, ты сможешь не только всё успевать, но и получать удовлетворение от жизни.
Планируй дела заранее. Если держать задачи только в голове, то можно упустить что-то важное. Ежедневник или заметки в телефоне упростят задачу.
Делегируй обязанности. Не получается сделать самому? Проси помощи. Грамотное распределение задач способствует тому, чтобы дела шли в гору!
Откажись от перфекционизма. Ставь реалистичные цели, не пытаясь всё успеть. И не вини себя за то, что где-то был недостаточно хорош.
Отдыхай. Обязательно внеси этот пункт в расписание: принимай ванны, ходи на массаж и просто давай себе возможность выспаться.
Используй антистресс-методики. Техники расслабления помогут снять стресс и унять тревогу. Например, дыхание по квадрату и ежедневные медитации позволят «быть в моменте».
Чаще радуй себя. Новый год — это всё-таки праздник, а праздник должен был у всех! Купи себе шоколадку, которую давно хотел, и мир тут же заиграет яркими красками!